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食事を減らすことがダイエットの時に悪い理由には、イライラ感が考えられます。

こってりした料理を辛抱してオイルを材料にしない煮物や温野菜という献立に主食を突然シフトすると、食べられないストレスが積もって徐々に揚げ物が食べたくなってしまいます。

増えていくストレスの影響が現れ突然食べたり大食いになってしまう例も多いので、週に1食程度は脂っこいメニューを食べることを許すなどルールを作ってイライラ感の緩和につながればちゃんとダイエットに成功することが可能です。

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